DEVI JOOGA

Devi jooga tund toimub teisipäeviti kell 19:00-20:30, tundi viib läbi Elis.

Esimese tunni tasakaalupanus on 5 eurot, edaspidi kord 8 eurot ja kuue korra kaart 40 eurot.

Devi jooga on tantristlikul (energeetilisel) hatha joogal põhinev tund, kus on kombineeritud nii Yang (aktiivne) kui Yin (passiivne) stiil.

Me praktiseerime joogat nii, nagu seda traditsiooniliselt Indias tehti:

  • Lisaks füüsilisele kehale ja selle aistingutele oleme teadlikud ka oma energiakehast (eelkõige energiakeskustest ehk tšakratest) ning maa- ja kosmilistest energiatest.
  • Püsime asanates kauem, et tunnetada ja võimendada nende füüsilisi ja energeetilisi omadusi (igal asanal on kindel mõju nii meie füüsilisele kehale kui ka vähemalt ühele tšakrale meie energiakehas).
  • Asanate vahel jätame aega teadvustamiseks, et enne järgmisesse asendisse liikumist integreerida asana mõjud. Need vaikusehetked annavad meile võimaluse kogeda tühjust ning rahustavad meie keha ja mõistust.

Praktika algab Päikesetervituste või soojendusharjutustega, millele järgnevad seisvad asanad, milles ühendame liikumise hingamisega.

Seejärel viime tähelepanu üha enam sissepoole ja liigume meditatiivsemasse seisundisse, praktiseerides asanaid matil maas ning püsides neis kauem.

Tunni lõpetame sügavalt lõdvestava lõpulõdvestusega (Savasanaga), mis aitab praktika käigus kultiveeritud energiatel integreeruda ja harmoniseeruda.

Tunnis ühendame asanad mudrade (käteasendite), mantrate (helivibratsiooni), bandhade (energeetiliste lukkude) ja pranayamadega (hingamisharjutustega), et aktiveerida meie peenkeha veelgi.

Tantristlik hatha jooga loob meie kehas ja meeles harmooniat läbi vastandenergiate tasakaalustamise (külm ja kuum, nais- ja meesenergiad, päikese- ja kuuenergiad, maa- ja kosmilised energiad).

Devi jooga tunnis puhastame ja aktiveerima energiakanaleid (nadisid), energiakeskuseid (tšakraid) ja kogu energiakeha. Praktika ülimaks eesmärgiks on valmistada keha ette Kundalini Shakti harmooniliseks ja püsivaks tõusuks juurtšakrast (Muladharast) kroontšakrasse (Sahasrarasse).

NP! Hea painduvus pole edukaks praktikaks vajalik!

Tund sobib nii algajale kui edasijõudnud joogile/jogiinile, kuna asanate puhul on võimalik valida füüsiliselt kergemate või väljakutsuvamate variatsioonide vahel. Samuti aitavad õpetaja suunatud juhiseid energiaid paremini tunnetada.

Tantristlik hatha jooga :

  • Arendab füüsilise keha paindlikkust
  • Toniseerib lihaseid ja tugevdab luid
  • Parandab lümfi- ja vereringet
  • Toniseerib ja masseerib siseorganeid
  • Toetab hormonaalsüsteemi toimimist
  • Taastab ja noorendab keha rakke, näärmeid ja organeid.
  • Stimuleerib ja tugevdab närvisüsteemi
  • Tugevdab südant
  • Suurendab meie aju võimet
  • Võib ravida haigusi
  • Toob kehasse uut ja värsket pranat (eluenergiat)
  • Aktiveerib tšakraid (energiakeskuseid)
  • Aitab puhastada energiakanaleid (nadisid)
  • Aitab kehal lõdvestuda ja meelel rahuneda
  • Võib äratada Kundalini energia
  • Valmistab keha ette meditatsiooniks ja ühinemiseks Kõrgemaga